Bio-C-Vitamin
Bio C Vitamin ของฟาร์มานอร์ด วิตามินซีคุณภาพระดับพรีเมี่ยม
- ผลิตภัณฑ์วิตามินซีขนาดสูง
- ประกอบด้วยวิตามินซี 750 มิลลิกรัมต่อเม็ด
- วิตามินซีที่อยู่ในสภาวะที่เป็นกลาง ไม่เป็นกรด
- วิตามินซีสามารถใช้ได้ในหญิงตั้งครรภ์และหญิงในช่วงให้นมบุตร
- ผลิตภายใต้การควบคุมตามมาตรฐานการผลิตยาประเทศเดนมาร์ก
1 เม็ด ประกอบด้วย วิตามินซี 750 มิลลิกรัม วิตามินซี ในรูปแบบ แคลเซียมแอสคอร์เบท (calcium ascorbate)
ข้อมูลผลิตภัณฑ์ ขนาดรับประทาน รับประทานวิตามินซีวันละ 1 เม็ดหรือตามคำแนะนำของแพทย์
- ไม่ควรรับประทานวิตามินซีเกินปริมาณที่แนะนำต่อวัน
- ควรรับประทานวิตามินซีทั้งเม็ดหลังมื้ออาหาร
- ไม่ควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทดแทนอาหารหลัก
- เหมาะสำหรับผู้รับประทานมังสวิรัติ
ส่วนประกอบ วิตามินซีรูปแบบแคลเซียมแอสคอร์เบท,microcrystalline cellulose, hypromellose,silicon dioxide, แมกนีเซียมสเตียเรท,talc, ไทเทเนียมไดออกไซด์.
การเก็บรักษา เก็บวิตามินในที่แห้ง และพ้นแสง ที่ อุณหภูมิห้อง ควรเก็บวิตามินซีให้พ้นมือเด็ก
วิถีชีวิตที่เอื้อต่อสุขภาพ และการรับประทานอาหารครบหมู่ สำคัญต่อการรักษาสุขภาพ
Bio C Vitamin คือ? ผลิตภัณฑ์ ไบโอ-ซี วิตามิน เป็นผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินซี แบบเม็ดเคลือบฟิล์ม มีวิตามินซี 750 มิลลิกรัม เป็นวิตามินซีที่ไม่เป็นกรดในรูปแบบ แคลเซียม แอสคอร์เบท(calcium ascorbate) ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคุณภาพสูง ไบโอ-ซี วิตามิน สามารถรับประทานพร้อมอาหาร หรือตอนท้องว่างก็ได้
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไบโอ-วิตามินซี สามารถใช้ได้ทั้งในหญิงตั้งครรภ์และหญิงที่อยู่ในระยะให้นมบุตร
วิตามินซี คืออะไร?
วิตามินซี หรือเรียกอีกชื่อว่า กรดแอสคอร์บิค(ascorbic acid) แปลว่า กรดที่ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด (scurvy - อาการเลือดออกตามไรฟัน) วิตามินซีเป็นวิตามินที่ละลายน้ำและมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซีเป็นตัวร่วมการทำงาน(co-factor) ของกระบวนการต่างๆ ที่ใช้เอนไซม์ ซึ่งวิตามินชนิดนี้จะพบกระจายอยู่ในของเหลวทุกส่วนที่เป็นน้ำในร่างกายยกเว้นในไขมันและ เนื้อเยื่อกระดูก
ความเข้มข้นสูงสุดของวิตามินซีพบในเม็ดเลือดขาว และเกร็ดเลือด ขณะที่ ต่อมหมวกไต (adrenal gland) และ ต่อมพิตูอิตารีหรือต่อมใต้สมอง(pituitary gland) รวมทั้งอัณฑะ และรังไข่ก็พบปริมาณวิตามินซีสูงเช่นกัน วิตามินซี ในสมองมีสูงกว่าวิตามินซีในเลือดถึง 10 เท่า
สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมสามารถสร้างวิตามินซี ได้เอง สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเกือบทุกชนิดสามารถสังเคราะห์วิตามินซี ในต่อมหมวกไต โดยกระบวนการเปลี่ยนน้ำตาลกลูโคสด้วยเอนไซม์ ในสัตว์เหล่านี้วิตามินซี จะมีหน้าที่คล้ายฮอร์โมน ทั้งนี้มนุษย์เราก็มี ยีนของเอ็นไซม์ที่เกี่ยวข้องกับการสร้างวิตามินซี แต่มีการกลายพันธุ์ไปอย่างมากเป็นผลทำให้หมดความสามารถในการสังเคราะห์วิตามินซี ดังนั้นมนุษย์เราจึงต้องได้รับวิตามินซี จากอาหารเท่านั้น
ความต้องการวิตามินซี เพิ่มขึ้นเมื่อใด? มนุษย์ต้องการวิตามินซี เพิ่มขึ้นเป็นพิเศษในภาวะที่ร่างกายได้รับสารอนุมูลอิสระมากกว่าปกติ(oxidative stress) เช่น เมื่อเกิดรอยโรคที่มีขนาดใหญ่ แผลถูกไฟไหม้ และการติดเชื้อ นอกจากนี้ผู้ที่สูบบุหรี่มีความจำเป็นที่จะต้องได้รับวิตามินซี เพิ่มขึ้น
คุณสมบัติของวิตามินซี:
วิตามินซีเเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องใน ระบบรีด็อกซ์ระดับเซลล์(ปฏิกิริยาเคมีซึ่งทำให้เกิดการออกซิเดชันและ รีดักชันระหว่างสาร 2 ชนิด) แต่กลไกของกระบวนการนี้ยังไม่ทราบแน่ชัด
วิตามินซีเสามารถถูกดูดซึมในลำไส้เล็กได้เกือบทั้งหมดในปริมาณ 100 มก.ต่อวัน หากได้รับวิตามินซีขนาดสูงจากนี้ หรือเมื่อมีอาการท้องเสีย การดูดสึมก็จะลดลง.
วิตามินซีเสามารถฟื้นฟู วิตามิน อี ที่เสียสภาพจากการกำจัดอนุมูลอิสระ ทำให้วิตามิน อี นำกลับมาใช้งานได้อีกครั้ง
วิตามินซีเส่งเสริมการทำงานของเอนไซม์ propyl hydroxylase ให้อยู่ในรูปแบบที่ออกฤทธิ์ได้ ซึ่งวิตามินซีจะช่วยในการสร้างเนื้อเยื่อคอลลาเจน อาการของการขาดวิตามินซีจึงทำให้เกิดโรคลักปิดลักเปิดซึ่งเป็นผลมาจากปฏิกิริยาในกระบวนการสร้างคอลลาเจนที่ไม่เพียงพอ
วิตามินซีเเป็นส่วนสำคัญสำหรับการเมตาโบลิซึมของการสร้างพลังงาน,ภูมิคุ้มกัน ระบบประสาท และการทำงานทางจิตใจ วิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กประเภท non-heme จากอาหาร
วิตามินซีเสามารถลดความเหนื่อยล้าและ อ่อนเพลียได้
แหล่งวิตามินซีที่ดี แหล่งวิตามินซีที่ดีจากธรรมชาติ ได้แก่ :
- โรสฮิปส์
- อะซีโรล่า
- พริกหวาน
- ผัก
- กะหล่ำปลี
- ผลไม้ตระกูลส้ม
ข้อแนะนำ:
วิตามินซี ชนิดเม็ด ควรละลายได้ภายในระยะเวลา 30 นาทีจึงจะทำงานได้เป็นอย่างดี คือถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้เร็วทันใช้ หากเวลาที่ใช้ในการละลายมากว่า 60 นาที วิตามินซี ที่รับเข้าส่วนมากก็จะถูกขับถ่ายออกไปโดยไม่ได้ใช้ประโยชน์ คุณสามารถทดสอบวิตามินซีด้วยตัวเองโดยทดลองใส่เม็ดไบโอ-ซี วิตามิน ในน้ำอุ่นๆหนึ่งแก้ว ตั้งนาฬิกาจับเวลา แล้วตามดูผล
ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานเสริมวิตามินซี เมื่อใด? วิตามินซี จะช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก ดังนั้นไม่ควรใช้วิตามินซีในผู้ที่มีภาวะธาตุเหล็กเกินในร่างกาย นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไบโอ-ซี วิตามิน ควรหลีกเลี่ยงในผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นนิ่วในไต ผู้ที่มีภาวะไตบกพร่อง หรือ มีภาวะพร่องเอนไซม์ จี-6-พีดี(G-6-PD) (glucose 6-phosphate dehydrogenase deficiency) มีรายงานการเกิดอาการท้องเสีย และอาหารไม่ย่อยจากการรับประทานวิตามินซี ในปริมาณที่มากเกินไปอยู่บ้าง แต่พบไม่บ่อยนัก
การรับประทานวิตามินซี เกินขนาด ผลเสียจากการรับประทานวิตามินซี เกินขนาดเกิดขึ้นได้น้อย เนื่องจากวิตามินซี ที่มีปริมาณเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ จะถูกขับออกทางปัสสาวะ การรับประทานวิตามินซี มากกว่า 2 กรัมต่อวันอาจะทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ในบางคน เรียกว่า osmotic diarrhea
เมื่อออกกำลังทางกาย ร่างกายคุณต้องการวิตามินซีมากขึ้น ร่างกายต้องการวิตามินซีมากขึ้นเมื่อออกกำลังทางกายดังนั้นการมีวิตามินซีให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งคุณใช้ร่างกายมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งต้องการวิตามินซีมากขึ้น ความสัมพันธ์ของวิตามินซีกับกล้ามเนื้อนี้เป็นสิ่งที่เข้าใจได้ง่าย
เมื่อเราได้ออกกำลังทางกายหรือเล่นกีฬา โอกาสของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อสามารถเกิดได้ง่ายขึ้นกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย เราสามารถทำการอบอุ่นร่างกายและกล้ามเนื้อ เพื่อลดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อก่อนการใช้งาน เช่นการยกของหนัก หรือ ก่อนออกวิ่ง และเราควรเรียนรู้การใช้งานกล้ามเนื้อให้ถูกต้อง นอกจากนี้เราอาจมีวิธีอื่นๆที่แตกต่างนอกจากนี้เช่นการใช้วิตามินซี เพื่อรักษาสุขภาพกล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้ด้วยคอลลาเจน
คุณเคยทราบมาก่อนหรือไม่ว่าเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อของเรามีคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบ คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ทำให้เกิดความแข็งแรงและยืดหยุ่น ทำให้เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อทนต่อความตึง ยิ่งเนื้อเยื่ออ่อนมีคอลลาเจนมากเท่าไหร่ ก็จะสามารถผ่านการทดสอบได้มากขึ้น ซึ่งยืนยันได้จาการศึกษาวิจัยจาก ในชายหนุ่มสองกลุ่ม ให้มาทำการทดสอบสมรรถภาพทางกาย โดยแบ่งชายหนุ่มเหล่านี้ออกเป็นสองกลุ่ม กลุ่มหนึ่งรับประทานยาหลอก และ อีกกลุ่มหนึ่งรับประทานวิตามินซี
คอลลาเจน กับ วิตามินซี สาเหตุที่ให้วิตามินซีแก่ผู้เข้าร่วมทำการศึกษาก็เพราะว่าวิตามินซีมีบทบาทในการสร้างคอลลาเจน จากผลการตรวจเลือดพบว่าระดับของกรดอะมิโนสูงขึ้นในกลุ่มชายหนุ่มที่รับประทานวิตามินซี จึงทำให้เกิดการสร้างคอลลาเจนได้มากขึ้น และผลการศึกษาวิจัยในครั้งนี้ได้รับการตีพิมพ์ในวรสารทางวิทยาศาสตร์ American Journal of Clinical Nutrition ในปีพ. ศ. 2560 อีกเหตุผลหนึ่งทีทำการเสริมวิตามินซีก็คือ วิตามินซีมีบทบาทในการทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างเป็นปกติ เพราะหากเรามีการใช้ร่างกายหนักหรืออกกำลังกายอย่างหักโหม จะมีผลทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราต้องทำงานหนักไปด้วย ร่างกายจึงต้องการวิตามินซีมากขึ้น
ผลิตภัณ์เสริมอาหารรูปแบบเม็ด เราจะได้รับวิตามินซีจากการรับประทานผักและผลไม้ต่างๆ โดยเฉพาะผลไม้ประเภทส้มและพริกจะมีวิตามินซี จากธรรมชาติที่ค่อนข้างสูงรวมถึงผลของโรสฮิปด้วย ดังนั้นเราควรเลือกผลิตภัฑณ์ที่ได้รับการรับรองอย่าง ถูกต้อง เพือป้องการการขาดวิตามินซี ใน Bio C Vitamin 1 เม็ดประกอบด้วยวิตามินซี 750 มิลลิกรัม โดยลดความเป็นกรดของวิตามินซีด้วยแคลเซียมแอสคอร์เบต ทำให้ไม่เกิดการระคายเคืองของกระเพาะอาหาร
